kwas foliowy

ZDROWIE & URODA 

Biotyna – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

26 października 202026 października 2020 . biotyna, biotyna dawkowanie, biotyna funkcje w organizmie, biotyna nadmiar, biotyna niedobór witamina H niedobór, biotyna właściwości, kwas foliowy, kwas pantotenowy, magnez, mangan, witamina B12, witamina B7, witamina B7 dawkowanie, witamina B7 fukcje w organizmie, witamina B7 nadmiar, witamina B7 niedobór, witamina B7 właściwości, witamina C, witamina H, witamina H dawkowanie, witamina H funkcje w organizmie, witamina H nadmiar, witamina H właściwości, witamina K

Biotyna funkcjonuje także po nazwą witamina B7 lub witamina H. Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Jej źródłem jest zarówno żywność pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego.

Czytaj dalej

ZDROWIE & URODA 

12 właściwości zdrowotnych i leczniczych jabłek

6 października 20206 października 2020 . astma, błonnik pokarmowy, choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, choroby neurodegeneracyjne, choroby wzroku, cukrzyca, cukrzyca typu II, czynność płuc, flawonoidy, fosfor, jabłka, jabłka astma, jabłka błonik pokarmowy, jabłka choroba Alzheimera, jabłka choroba Parkinsona, jabłka choroby neurodegneracyjne, jabłka choroby wzroku, jabłka cukrzyca, jabłka cukrzyca typu II, jabłka działanie antynowotworowe, jabłka działanie przeciwnowotworowe, jabłka flawonoidy, jabłka fosfor, jabłka kolagen, jabłka kwas foliowy, jabłka kwas pantotenowy, jabłka kwercetyna, jabłka mangan, jabłka metal ciężkie, jabłka miażdżyca, jabłka miedź, jabłka nowotwór jeita grubego, jabłka nowotwór płuc, jabłka nowotwór sutka, jabłka nowotwór wątroby, jabłka nowotwory, jabłka nowowtwór jajnika, jabłka oczy, jabłka odchudzanie, jabłka odporność, jabłka pektyny, jabłka polifenole, jabłka potas, jabłka próchnica, jabłka toksyny, jabłka wapń, jabłka witamina A, jabłka witamina B1, jabłka witamina B2, jabłka witamina B6, jabłka witamina C, jabłka witamina E, jabłka właściwości, jabłka właściwości lecznicze, jabłka właściwości zdrowotne, jabłka żelazo, jabłko błonnik pokarmowy, jabłko flawonoidy, jabłko fosfor, jabłko kwas foliowy, jabłko kwas pantotenowy, jabłko kwercetyna, jabłko mangan, jabłko miedź, jabłko nowotwory, jabłko pektyny, jabłko polifenole, jabłko potas, jabłko wapń, jabłko witamina A, jabłko witamina B1, jabłko witamina B2, jabłko witamina B6, jabłko witamina C, jabłko witamina E, jabłko właściwości, jabłko właściwości lecznicze, jabłko właściwości zdrowotne, jabłko żelazo, jabło, kwas foliowy, kwas pantotenowy, kwercetyna, magnez, mangan, miażdżyca, miedź, nowotwór jajnika, nowotwór jelita grubego, nowotwór płuc, nowotwór sutka, nowotwor wątroby, odporność, pektyny, polifenole, potas, próchnica, wapń, witamina A, witamina B1, witamina B2, witamina B6, witamina C, witamina E, żelazo

“Jedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci potrzebny” – jabłka wpływają pozytywnie na cały organizm od serca zaczynając, na skórze kończąc, dlatego warto regularnie je spożywać.

Czytaj dalej

ZDROWIE & URODA 

Kwas foliowy – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

28 września 202028 września 2020 . anemia, anemia megaloblastyczna, awokado, B9, banany, bezmózgowie, biotyna, bób, brokuły, brukselka, buraki, cewa nerwowa, chleb z pełnego ziarna zbóż, cykoria, demencja, DNA, DNA RNA, dorsz, drożdże, erytrocyty, fasola, folacyna, foliany, folium, groch, groszek zielony, halibut, homocysteina, jabłka, jajka, jarmuż, kalarepa, kancerogeneza, kapusta włoska, kiełki pszenicy, kiwi, kwas foliowy, kwas foliowy anemia, kwas foliowy anemia megaloblstyczna, kwas foliowy awitaminoza, kwas foliowy bezmózgowie, kwas foliowy cewa nerwowa, kwas foliowy demencja, kwas foliowy erytrocyty, kwas foliowy funkcje w organizmie, kwas foliowy homocysteina, kwas foliowy kancerogeneza, kwas foliowy kwasy nukleinowe, kwas foliowy miażdżyca, kwas foliowy nadmiar, kwas foliowy niedobór, kwas foliowy niedokrwistość megaloblastyczna, kwas foliowy nowotwory, kwas foliowy odklejenie łożyska, kwas foliowy poronienie, kwas foliowy przepuklina mózgowa, kwas foliowy rozszczep kręgosłupa, kwas foliowy wady cewy nerwowej, kwasy nukleinowe, kwasy nukleinowe DNA RNA, łosoś, maliny, miażdżyca, niedokrwistość megaloblastyczna, niska masa urodzeniowa noworodków, odklejenie łożyska, orzechy arachidowe, orzechy włoskie, papryka, pietruszka, podroby, pokrzywa, pomarańcze, pomidory, poronienie, przepuklina mózgowa, RNA, rozszczep kręgosłupa, sałata, sery dojrzewające miękkie, śledź, słonecznik, soja, szparagi, szpinak, tuńczyk, wady cewy nerwowej, wątroba, witamina B9, witamina B9 anemia, witamina B9 anemia megaloblastyczna, witamina B9 awitaminoza, witamina B9 demencja, witamina B9 funkcje w organizmie, witamina B9 homocysteina, witamina B9 miażdżyca, witamina B9 nadmiar, witamina B9 niedobór, witamina B9 niedokrwistość megaloblastyczna, witamina H, ziemniaki, żółtka jaj

Kwas foliowy zapobiega bezmózgowiu, rozszczepowi kręgosłupa, miażdżycy i demencji. Jego niedobór spowodować może anemię.

Czytaj dalej

ZDROWIE & URODA 

8 właściwości zdrowotnych i leczniczych marchwi

9 września 20209 września 2020 . AMD, beta-karoten, cukrzyca typu II, cynk, fosfor, kolagen, kwas foliowy, kwas pantotenowy, magnez, mangan, marchew, marchew beta-karoten, marchew cera, marchew cynk, marchew fosfor, marchew kalorie, marchew kwas foliowy, marchew kwas pantotenowy, marchew magnez, marchew mangan, marchew oczy, marchew potas, marchew prowitamina A, marchew skóra, marchew uroda, marchew wapń, marchew wartość kaloryczna, marchew witamina A, marchew witamina B1, marchew witamina B2, marchew witamina B3, marchew witamina B5, marchew witamina B6, marchew witamina B9, marchew witamina C, marchew witamina E, marchew witamina K, marchew właściwości lecznicze, marchew właściwości zdrowotne, marchew wzrok, marchew zdrowie, marchew żelazo, marchewka, marchewka beta-karoten, marchewka cera, marchewka cynk, marchewka fosfor, marchewka kalorie, marchewka kwas foliowy, marchewka kwas pantotenowy, marchewka magnez, marchewka mangan, marchewka miedź, marchewka oczy, marchewka potas, marchewka prowitamina A, marchewka skóra, marchewka uroda, marchewka wapń, marchewka wartość kaloryczna, marchewka witamina A, marchewka witamina B1, marchewka witamina B2, marchewka witamina B3, marchewka witamina B5, marchewka witamina B6, marchewka witamina B9, marchewka witamina C, marchewka witamina E, marchewka witamina K, marchewka właściwości lecznicze, marchewka właściwości zdrowotne, marchewka wzrok, marchewka zdrowie, marchewka żelazo, marchewki, menstruacja, miażdżyca, miedź, miesiączka, okres, potas, produkcja kolagenu, prowitamina A, stres oksydacyjny, wapń, witamina A, witamina B1, witamina B2, witamina B3, witamina B5, witamina B6, witamina B9, witamina C, witamina E, witamina K, wolne rodniki, wolne rodniki tlenowe, zaćma, żelazo, zwyrodnienie plamki żółtej

Marchew ze względu na liczne właściwości zdrowotne i lecznicze oraz niską cenę powinna być stałym elementem naszej diety.

Czytaj dalej

ZDROWIE & URODA 

8 właściwości zdrowotnych i leczniczych natki pietruszki

11 sierpnia 202011 sierpnia 2020 . antyoksydanty choroby serca, antyoksydanty choroby układu krążenia, bóle kręgosłupa, bóle stawów, cellulit, choroby dietozależne, choroby serca, choroby układu krążenia, cynk, flawonoidy, jak zapobiegać powstawaniu zmarszczek, jak zapobiegać zmarszczkom, jak zwiększyć produkcję kolagenu, jak zwiększyć wytwarzanie kolagenu, kolagen, kolagen bóle kręgosłupa, kolagen bóle stawów, kolagen cellulit, kolagen problemy z poruszaniem, kwas askorbinowy, kwas foliowy, kwas pantotenowy, magnez, mangan, miedź, natka pietruszki, natka pietruszki antykoagulanty, natka pietruszki antyoksydanty, natka pietruszki choroby układu krążenia, natka pietruszki ciśnienie, natka pietruszki cynk, natka pietruszki flawonoidy, natka pietruszki kalorie, natka pietruszki kcal, natka pietruszki kolagen, natka pietruszki krzepnięcie krwi, natka pietruszki kwas askorbinowy, natka pietruszki kwas foliowy, natka pietruszki kwas pantotenowy, natka pietruszki leki przeciwzakrzepowe, natka pietruszki magnez, natka pietruszki mangan, natka pietruszki miedź, natka pietruszki potas, natka pietruszki przeciwutleniacze, natka pietruszki serce, natka pietruszki wapń, natka pietruszki wartść kaloryczna, natka pietruszki witamina A, natka pietruszki witamina B1, natka pietruszki witamina B2, natka pietruszki witamina B3, natka pietruszki witamina B6, natka pietruszki witamina C, natka pietruszki witamina E, natka pietruszki witamina K, natka pietruszki właściwości, natka pietruszki właściwości lecznicze, natka pietruszki właściwości odżywcze, natka pietruszki właściwości zdrowotne, natka pietruszki żelazo, odporność, pietruszka, potas, problemy z poruszaniem, produkcja kolagenu, przeciwutleniacze choroby serca, przeciwutleniczae choroby układu krążenia, wapń, witamina A, witamina B1, witamina B2, witamina B3, witamina B6, witamina C, witamina C cellulit, witamina E, witamina K, witaminy na oczy, wytwarzanie kolagenu, żelazo

Natka pietruszki swoje liczne właściwości zdrowotne i lecznicze zawdzięcza prawdziwemu koktajlowi witamin, soli mineralnych i flawonoidów.

Czytaj dalej

ZDROWIE & URODA 

10 właściwości zdrowotnych i leczniczych pomidorów

14 lipca 202014 lipca 2020 . AMD, antyoksydanty, cynk, Denham Harman, jak opóźnić starzenie, jak pobudzić produkcję kolagenu w organizmie, jak pobudzić produkcję kolagenu w skórze, jak poprawić produkcję kolagenu, kwas askorbinowy, kwas foliowy, kwas pantotenowy, LDL, likopen, likopen AMD, likopen działanie, likopen właściwości, likopen zwyrodnienie plamki związane z wiekiem, magnez, mangan, miedź, pomidor, pomidor IG, pomidor indeks glikemiczny, pomidor kalorie, pomidor kaloryczność, pomidor kcal, pomidor kwas askorbinowy, pomidor likopen, pomidor ryboflawina, pomidor tiamina, pomidor witamina A, pomidor witamina C, pomidor witamina K, pomidor witaminy, pomidor właściwości, pomidor właściwości lecznicze, pomidor właściwości zdrowotne, pomidory, pomidory IG, pomidory indeks glikemiczny, pomidory kalorie, pomidory kaloryczność, pomidory kcal, pomidory kwas askorbinowy, pomidory likopen, pomidory ryboflawina, pomidory tiamina, pomidory witamina A, pomidory witamina C, pomidory witamina K, pomidory witaminy, pomidory właściwości, pomidory właściwości lecznicze, pomidory właściwości zdrowotne, potas, przeciwutleniacze, ryboflawina, stres oksydacyjny, teoria wolnorodnikowa Denhama Harmana, tiamina, uroda, wapń, witamina A, witamina B1, witamina B2, witamina B3, witamina B6, witamina C, witamina E, witamina K, zdrowie, żelazo, zwyrodnienie plamki związane z wiekiem

Pomidory są źródłem licznych przeciwutleniaczy, w tym jednego z najsilniejszych – likopenu. Ich spożywanie przynosi korzyści zdrowiu i urodzie.

Czytaj dalej

ZDROWIE & URODA 

10 właściwości zdrowotnych i leczniczych rzeżuchy

12 maja 202012 maja 2020 . antyoksydanty, choroby nowotworowe, cukrzyca, cynk, fosfor, kolagen, krwawienia menstruacyjne, krwawienia miesiączkowe, krzepnięcie krwi, kwas foliowy, kwas pantotenowy, magnez, mangan, miedź, nowowtwory, obfite krwawienia menstruacyjne, obfite krwawienia miesiączkowe, osteoporoza, pieprzyca siewna, pieprzyca siewna właściwości, pieprzyca siewna właściwości lecznicze, pieprzyca siewna właściwości zdrowotne, popękane naczynia krwionośne, porost włosów, potas, powikłania cukrzycowe, prawidłowe widzenie, produkcja kolagenuu, przeciwutleniacze, rozszerzone naczynia krwionośne, rzeżucha, rzeżucha anemia, rzeżucha cukrzyca, rzeżucha cynk, rzeżucha fosfor, rzeżucha kwas foliowy, rzeżucha kwas pantotenowy, rzeżucha magnez, rzeżucha mangan, rzeżucha miedź, rzeżucha minerały, rzeżucha oczyszcza, rzeżucha ogrodowa, rzeżucha osteoporoza, rzeżucha potas, rzeżucha selen, rzeżucha siewna, rzeżucha składniki odżywcze, rzeżucha sole mineralne, rzeżucha toksyny, rzeżucha wapno, rzeżucha witamina A, rzeżucha witamina B1, rzeżucha witamina B2, rzeżucha witamina B6, rzeżucha witamina C, rzeżucha witamina E, rzeżucha witamina K, rzeżucha witamina PP, rzeżucha witaminy, rzeżucha właściwości, rzeżucha właściwości kosmetyczne, rzeżucha właściwości lecznicze, rzeżucha właściwości zdrowotne, rzeżucha wzmacnia, rzeżucha wzrok, rzeżucha zdrowie, rzeżucha żelazo, selen, sok z rzeżuchy, stres oksydacyjny, wapno, witamina A, witamina B1, witamina B2, witamina B6, witamina C, witamina E, witamina K, witamina PP, wzrok, żelazo

Rzeżucha to przykład leku z natury, który dzięki licznym właściwościom leczniczym wpływa kompleksowo na stan naszego zdrowia i urodę.

Czytaj dalej

ZDROWIE & URODA 

Witamina B12 – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

6 maja 20206 maja 2020 . anemia złośliwa, anemia złośliwa witamina B12, atrofia nerwu wzrokowego, biotyna, blaszka miażdżycowa, cholina, choroba Addisona-Biermera, choroba Addisona-Biermera witamina B12, czerwone ciałka krwi, demencja, depresja, DNS, drożdże odżywcze, drożdże odżywcze kobalamina, drożdże odżywcze witamina B12, erytrocyty, grzyby leśne, homocysteina, jaja, jakie produkty zawierają kobalaminę jakie produkty zawierają witaminę B12, kobalamina, kobalamina awitaminoza, kobalamina co zawiera, kobalamina drożdże odżywcze, kobalamina lakto-owo-wegetarianizm, kobalamina laktoowowegetarianizm, kobalamina nadmiar, kobalamina niedobór, kobalamina przedawkowanie, kobalamina suplement, kobalamina suplementy, kobalamina źródła, kobalt, kwas foliowy, lakto-owo-wegetarianizm, laktoowowegetarianizm, metionina, miażdżyca, mielopatia, mięso, mleko, mózg, neuropatia, niedokrwistość złośliwa, niedokrwistość złośliwa witamina B12, ostrygi, otoczka mielinowa, pieczarki, RNA, ryby, śródbłonek naczyń krwionośnych, układ krwionośny, układ nerwowy, weganie, weganizm, wegetarianie, wegetarianizm, witamina B1, witamina B12, witamina B12 awitaminoza, witamina B12 co zawiera, witamina B12 drożdże odżywcze, witamina B12 lakto-owo-wegetarianizm, witamina B12 laktoowowegetarianizm, witamina B12 nadmiar, witamina B12 niedobór, witamina B12 przedawkowanie, witamina B12 suplement, witamina B12 suplementy, witamina B12 w zastrzykach dawkowanie, witamina B12 źródła, witamina B6, witamina B7, witamina H, witaminy rozpuszczalne w wodzie, witaminy z grupy B, włókna nerwowe, zalecane dzienne spożycie kobalaminy, zalecane dzienne spożycie witaminy B12, zanikowe zapalenie żołądka typu B, zawał serca, zespół złego wchłaniania witaminy B12

Witamina B12 szczególne znaczenie ma dla układu nerwowego i krwionośnego. Rośliny nie zawierają jej aktywnych biologicznie form.

Czytaj dalej

KUCHNIA 

Jak zrobić hummus – krok po kroku

17 kwietnia 202017 kwietnia 2020 . białko, błonnik, ciecierzyca, cieciorka, cynk, czosnek, hummus, hummus białko, hummus błonnik, hummus ciecierzyca, hummus cieciorka, hummus jak zrobić tahini, hummus kmin rzymski, hummus krok po kroku, hummus kwas foliowy, hummus magnez, hummus od podstaw, hummus omega-3, hummus omega-6, hummus omega-9, hummus pasta tahini, hummus sezam, hummus słodka papryka, hummus soda oczyszczona, hummus tahini, hummus wapń, hummus witamina B1, hummus witamina B2, hummus witamina B3, hummus witamina B6, hummus witamina B9, hummus żelazo, jak zrobić domowy hummus, jak zrobić hummus, jak zrobić hummus krok po kroku, jak zrobić hummus w domu, kmin rzymski, kwas foliowy, magnez, oliwa z oliwek, omega-3, omega-6, omega-9, sezam, słodka mielona papryka, soda oczyszczona, sok z cytryny, sól, świeżo zmielony pieprz, wapń, witamina B1, witamina B2, witamina B2. witamina B3, witamina B3, witamina B6, witamina B9, żelazo, żelazo hummus

Hummus ceniony jest nie tylko za swój smak i wielość zastosowań, ale także za liczne właściwości zdrowotne i odżywcze. Zrobienie go od podstaw wbrew pozorom jest całkiem proste.

Czytaj dalej

ZDROWIE & URODA 

Witamina B13 – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

15 kwietnia 202015 kwietnia 2020 . ataki kolki nerkowej, kolka nerkowa, kwas foliowy, kwas moczowy, kwas orotowy, kwas orotowy przyrost masy mięśniowej, miażdżyca, ośrodkowy układ nerwowy, poziom kwasu moczowego we krwi, przeciwartretycznie, przyrost masy mięśniowej, serwtka, SM, stwardnienie rozsiane, szczaw, szpinak, witamina B12, witamina B13, witamina B13 funkcje, witamina B13 funkcje w organizmie, witamina B13 nadmiar, witamina B13 niedobór, witamina B13 przyrost masy mięśniowe, witaminy, wrzywa korzeniowe, zsiadłe mleko

Witamina B13 działa przeciwartretycznie, wpływa na przyrost masy mięśniowej oraz zapobiega stłuszczeniu i marskości wątroby.

Czytaj dalej