Kwas pantotenowy – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

Kwas pantotenowy pełni szereg funkcji w organizmie, między innymi przyśpiesza gojenie się ran, regeneruje komórki skóry i zapobiega siwieniu włosów.

Czytaj dalej

10 właściwości zdrowotnych i leczniczych rzeżuchy

Rzeżucha to przykład leku z natury, który dzięki licznym właściwościom leczniczym wpływa kompleksowo na stan naszego zdrowia i urodę.

Czytaj dalej

Witamina B12 – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

Witamina B12 szczególne znaczenie ma dla układu nerwowego i krwionośnego. Rośliny nie zawierają jej aktywnych biologicznie form.

Czytaj dalej

Substancje antyodżywcze i sposoby ich neutralizacji

Substancje antyodżywcze zawarte w żywności wywierają negatywny wpływ na nasze zdrowie. Poznaj sposoby ich neutralizacji.

Czytaj dalej

8 właściwości zdrowotnych i leczniczych marchwi

Marchew ze względu na liczne właściwości zdrowotne i lecznicze oraz niską cenę powinna być stałym elementem naszej diety.

Czytaj dalej

Witamina B13 – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

Witamina B13 działa przeciwartretycznie, wpływa na przyrost masy mięśniowej oraz zapobiega stłuszczeniu i marskości wątroby.

Czytaj dalej

9 właściwości zdrowotnych i leczniczych chrzanu

Chrzan nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Dzięki bogactwu witamin, soli mineralnych i innych składników odżywczych wpływa on wielokierunkowo na organizm.

Czytaj dalej

Cholina – funkcje w organizmie, źródła, niedobór, nadmiar

Cholina wpływa na prawidłowe funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego oraz jako składnik lecytyny zapobiega odkładania się tłuszczu w tkankach.

Czytaj dalej

17 właściwości zdrowotnych i leczniczych czosnku

Czosnek to naturalny antybiotyk wykazujący liczne właściwości lecznicze. Dotychczas doliczono się kilkudziesięciu prozdrowotnych zastosowań tej rośliny.

Czytaj dalej

Witamina A – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

Witamina A jest najważniejszą witaminą dla zdrowia naszych oczu oraz silnym antyoksydantem opóźniającym procesy starzenia.

Czytaj dalej