Witamina C – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

Witamina C oddziałuje wielokierunkowo na nasz organizm. Poznaj jej właściwości, dawkowanie, skutki jej deficytu i nadmiaru, dowiedź się w jakich roślinach jest jej najwięcej.

Czytaj dalej

17 właściwości zdrowotnych i leczniczych czosnku

Czosnek to naturalny antybiotyk wykazujący liczne właściwości lecznicze. Dotychczas doliczono się kilkudziesięciu prozdrowotnych zastosowań tej rośliny.

Czytaj dalej

Czy to jeszcze nadwaga, czy już otyłość – sprawdź zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie

Spraw swój wskaźnik BMI i obwód pasa. Poznaj ich zakresy wartości, by łatwiej móc kontrolować wagę.

Czytaj dalej

Jakie są objawy odwodnienia?

Odwonienie to stan, którego w żadnym wypadku nie wolno ignorować. Niedobór wody na poziomie 10-15% masy ciała może mieć nawet śmiertelne konsekwencje.

Czytaj dalej

Jak pobudzić produkcję kolagenu w organizmie?

Naturalne sposoby pobudzenia produkcji nazywanego białkiem młodości kolagenu i zwiększenia jego ilości w organizmie, w tym w skórze.

Czytaj dalej

Witamina D – właściwości, źródła, niedobór, nadmiar

Witamina D ze względu na szerokie spektrum działania kompleksowo wpływa na stan naszego zdrowia, a jej niedobór spowodować może poważne konsekwencje, m. in. demineralizację kości i problemy z płodnością.

Czytaj dalej

Substancje antyodżywcze i sposoby ich neutralizacji

Substancje antyodżywcze zawarte w żywności wywierają negatywny wpływ na nasze zdrowie. Poznaj sposoby ich neutralizacji.

Czytaj dalej

PABA – funkcje w organizmie, źródła, niedobór, nadmiar

PABA wpływa na pigmentację skóry, włosów i brwi. Stosowany jest zewnętrznie w farbach do włosów oraz kremach z filtrem UV.

Czytaj dalej

Witamina B12 – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

Witamina B12 szczególne znaczenie ma dla układu nerwowego i krwionośnego. Rośliny nie zawierają jej aktywnych biologicznie form.

Czytaj dalej

10 właściwości zdrowotnych i leczniczych pomidorów

Pomidory są źródłem licznych przeciwutleniaczy, w tym jednego z najsilniejszych – likopenu. Ich spożywanie przynosi korzyści zdrowiu i urodzie.

Czytaj dalej