Archiwa: cukinia | Verdum.pl

Warzywne klopsiki

Warzywne klopsiki

26 sierpnia 202318 września 2023 . cebula, ciecierzyca, ciecierzyca przepisy, cieciorka, cieciorka przepisy, cukinia, czarny pieprz, czerwona papryka, czosnek, dania wegetariańskie, jajko, jajko o rozmiarze L, kuchnia wegetariańska, kurkuma, mąka, mąka pszenna, marchew, marchewka, mielony pieprz czarny, olej, olej rzepakowy, papryka, pieprz, pieprz cayenne, przepisy wegetariańskie, sól, warzywne klopsiki, warzywne klopsiki przepis, wegetariańskie klopsiki, zielona cukinia, zielona papryka, żółta papryka

Z wyjątkiem ciecierzycy, pozostały zestaw warzyw użytych do przyrządzenia klopsików można zmieniać według własnego uznania, modyfikując przepis w ten sposób, by dostosować go do własnych preferencji smakowych lub zawartości lodówki.

Czytaj dalej

Zielona zupa krem - przepis

Zielona zupa krem

11 sierpnia 202328 sierpnia 2023 . bazylia, brokuł, bulion warzywny, cebula, cukier, cukinia, czarny pieprz, czosnek, kmin rzymski, kumin, mrożona bazylia, mrożona natka pietruszki, mrożone brokuły, mrożony brokuł, mrożony szpinak, natka pietruszki, oliwa z oliwek, pieprz, seler naciowy, sok z cytryny, sól, świeża bazylia, szpinak, zielona zupa krem, zupa, zupa krem zupy krem przepisy, zupy, zupy przepisy

Zieloną zupę krem latem serwować można jako chłodnik. Z kolei zimą podana na gorąco nie tylko nas rozgrzeje, ale także dzięki bogactwu substancji odżywczych pozwoli uzupełnić braki witamin i soli mineralnych w organizmie.

Czytaj dalej

Zupa z marchewki i żółtej cukinii na ostro

Zupa z marchewki i żółtej cukinii na ostro

2 czerwca 202325 czerwca 2023 . bulion, bulion warzywny, cebula, cukinia, czarny pieprz, czosnek, czosnek granulowany, grzanki do zupy, jak zrobić grzanki do zupy, kurkuma, marchew, marchewka, mielona kurkuma, mielona słodka papryka, oliwa z oliwek, pasta paprykowa, pasta paprykowa ostra, pieprz, pieprz cayenne, rosół, rosół drobiowy, sól, żółta cukinia, zupa, zupa z cukinii, zupa z marchewki, zupa z marchewki i cukinii, zupa z marchewki i żółtej cukinii, zupa z marchewki i żółtej cukinii na ostro, zupa z marchewki i żółtej cukinii na ostro przepis, zupa z marchwi, zupa z żółtej cukinii, zupy

Ostrości zupie nadaje pieprz cayenne i ostra pasta paprykowa. Jeżeli nie dysponujesz tym drugim składnikiem, w zamian dodaj po prostu trochę więcej pieprzu cayenne.

Czytaj dalej

Kotlety mielone z dodatkiem cukinii i marchwi

Kotlety mielone z dodatkiem cukinii i marchwi

6 maja 20236 maja 2023 . bułka tarta, cebula, cukinia, czarny pieprz, czosnek, jajka, kmin rzymski, kotlety mielone, kotlety mielone z cukinią i marchwią, kotlety mielone z dodatkiem cukinii i marchwi, kotlety mielone z marchwią, łopatka wieprzowa, marchew, marchewka, masło, mielona łopatka wieprzowa, mięso mielone, mięso mielone wieprzowe, olej, olej rzepakowy, ostra mielona papryka, pieprz, pieprz ziołowy, sól, suszony majeranek, świeżo zmielony pieprz czarny, zielona cukinia

Wzbogacenie kotletów mielonych w cukinię i marchew podniesie nie tylko wartość odżywczą tego dania, ale również jego walory smakowe.

Czytaj dalej

Pieczone ćwiartki z kurczaka z warzywami

Pieczone ćwiartki z kurczaka z warzywami

16 kwietnia 202323 kwietnia 2023 . cebula, cukinia, czarny pieprz, czerwona papryka, czosnek, czosnek granulowany, kurkuma, marchew, marchewka, mielona słodka papryka, mielony pieprz cayenne, olej, olej rzepakowy, papryka, pieczone ćwiartki z kurczaka, pieczone ćwiartki z kurczaka z warzywami, pieprz, pieprz cayenne, pomidorki koktajlowe, słodka mielona wędzona papryka, sól, zielona cukinia, ziemniaki

Składniki dania można przygotować wcześniej, nawet poprzedniego wieczora, przełożyć je do formy do zapiekania, przykryć folią spożywczą i odstawić do lodówki lub w inne chłodne miejsce. Po powrocie z pracy formę wystarczy włożyć do gorącego piekarnika.

Czytaj dalej

Zapiekanka z cukinią i pomidorami

Zapiekanka z cukinią i pomidorami

19 listopada 202220 listopada 2022 . cebula, cukinia, czarny pieprz, czosnek, ementaler, gouda, masło, natka pietruszki, oregano, pesto, pesto z bazylii, pesto z natki pietruszki, pieprz, pomidorki koktajlowe, pomidory, pomidory koktajlowe, ser ementaler, ser gouda, słodka śmietanka, śmietanka 30%, sól, suszone oregano, zapiekanka, zapiekanka z cukinią, zapiekanka z cukinią i pomidorami, zapiekanka z pomidorami, zapiekanki

Potrawa ta serwowana może być jako samodzielne danie lub jako dodatek do dania głównego. Zapiekankę podawaną samodzielnie wzbogacić można mięsną wkładką.

Czytaj dalej

substancje antyodżywcze

ZDROWIE & URODA

Substancje antyodżywcze i sposoby ich neutralizacji

5 kwietnia 20222 sierpnia 2023 . agrest, aluminium, anemia, askorbinaza, awokado, banan, banany, białko kurze, błonik pokarmowy, błonnik, bób, borówka, borówki, botwina, brokuł, brokuły, brukiew, brukselka, brzoskwinia, brzoskwinie, buraki, chleb graham, chleb wieloziarnisty, chleb żytni razowy, cholestero, choroby nerek, chrzan, ciecierzyca, ciemna czekolada, ciemne piwo, ciemne winogrona, cukinia, cukinie, cynk, cytryna, cytrynian glinu, czarna herbata, detoksykacja, faola soja, fasola, fermentacja alkoholowa, fermentacja bakteryjna, figi, fityniany, glin, goitrogeny, gorczyca, granat, granaty, groch, groch łuskany, gruszka, gruszka gruszki, gruszki, gryka, herbata, hormony tarczycy, jabłka, jabłko, jagody, jarmuż, jęczmień, jeżyny, jogurt, kabaczek, kabaczki, kakao, kalafior, kalafiory, kalarepa, kamienie nerkowe, kapusta, karczoch, karczochy, kasza gryczana, kasza jęczmiena, kawa, kefir, kiwi, kobalt, kokos, kolagen, kukurydza, kwas fitynowy, kwas szczawiowy, kwaśna śmietana, leki nasercowe, lucerna, magnez, mąka pszenna biała, mąka pszenna razowa, malina, maliny, mangan, maniok, marchew, migdały, morele, naparstnica, nasiona dyni, nasiona słonecznika, niedoczynność tarczycy, obniżenie cholesterolu, ocet winny, ogórek, ogórki, olej rzepakowy, orzechy, orzechy brazylijskie, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy ziemne, orzeszki ziemne, osteoporoza, otręby, otręby pszenne, otręby ryżowe, owies, paracetamol, pasternak, patison, patisony, pieprz, płatki owsiane, pomidor, pomidory, profilaktyka nowotworowa, przeciwdepresyjne leki trójpierścieniowe, pszenica, rabarbar, reumatyzm, ryż, ryż brązowy, rzepa, rzeżucha, rzodkiewka, sałata, sezam, siemię lniane, śliwka, śliwki, soczewica, soja, substancje antyodżywcze, substancje wolotwórcze, szczaw, szczawian wapnia, szpinak, tabletki antykoncepcyjne, tanina, taniny, tofu, trawienie białek, truskawka, truskawki, wapń, wino, witamina A, witamina B1, witamina C, witamina D, witamina E, witamina K, wole tarczycy, wolne rodniki, żelazo, żelazo niehemowe, ziemniaki, żurawina, związki antyżywieniowe, żyto

Substancje antyodżywcze zawarte w żywności wywierają negatywny wpływ na nasze zdrowie. Poznaj sposoby ich neutralizacji.

Czytaj dalej

Jajeczne muffiny - przepis

Jajeczne muffiny

22 marca 202222 marca 2022 . boczek, brokuł, cebula, cheddar, cukinia, czarne oliwki, feta, gouda, jajeczne muffiny, jajeczne muffiny przepis, jarmuż, kiełbasa, kukurydza konserwowa, mozzarella, natka pietruszki, papryka, papryka czerwona, papryka zielona, papryka żółta, pieczarki, pomidory, potrawy na śniadanie, potrawy śniadaniowe, ser cheddar, ser edamski, ser feta, ser gouda, ser kozi, ser pleśniowy, ser tylżycki, ser zółty, śniadanie, suszone pomidory, szpinak, szynka

Jajeczne muffiny to smaczne, proste do wykonania i zdrowe danie, które serwować można nie tylko na śniadanie, ale także zabrać ze sobą do pracy lub szkoły i przekąsić w trakcie dnia, gdy dopadnie nas głód.

Czytaj dalej

Zupa z cukinii i oregano

Zupa z cukinii i oregano

20 listopada 202120 listopada 2021 . bulion warzywny, cebula, cukinia, czarny pieprz, czosnek, gałka muszkatołowa, mało, mielona gałka muszkatołowa, oliwa, oliwa z oliwek, oregano, pieprz, śmietana, śmietana 18%, sól, suszone oregano, świeże oregano, zielona cukinia, ziemniak, ziemniaki, zupa, zupa z cukinii, zupa z cukinii i oregano, zupa z cukinii i oregano przepis, zupy

Do zrobienia zupy najlepiej użyć jest świeżego oregano. Jeżeli jednak nim nie dysponujemy, w zamian możemy dodać dwie łyżeczki suszonego.

Czytaj dalej

Zupa z papryki i cukinii

Zupa z papryki i cukinii

12 listopada 202112 listopada 2021 . biała cebula, cebula, cukinia, czarny pieprz, czerwona papryka, gałka muszkatołowa, koncentrat pomidorowy, majeranek, mielona gałka muszkatołowa, oliwa, oliwa z oliwek, oliwa z oliwek extra virgin, papryka, papryka wędzona mielona, pieprz, pieprz cayenne, rosół, rosół drobiowy, słodka mielona wędzona papryka, sól, suszone pomidory, suszone pomidory w oleju, suszony majeranek, świeżo zmielony pieprz czarny, wędzona papryka, zielona cukinia, żółta cukinia, zupa, zupa z papryki i cukinii, zupy

Zupa smakuje zarówno na ciepło, jak i podana w formie chłodnika. Warto od razu przygotować większą jej ilość i część zamrozić, by móc potem cieszyć się miską tej smacznej i sycącej potrawy, kiedy tylko najdzie nas ochota.

Czytaj dalej