banany

KUCHNIA 

Muffiny czekoladowo-bananowe z nutą wanilii

5 grudnia 20215 grudnia 2021 . banan, banany, ciemna czekolada, cukier, cukier biały, cukier biały drobny, czekolada, desery, ekstrakt waniliowy, groszki czekoladowe, groszki z ciemnej czekolady, groszki z czekolady, jajka, kakao, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, mąka, mąka pszenna, mąka pszenna typu 500, maśłanka, muffiny, muffiny bananowe, muffiny bananowe przepis, muffiny czekoladowe, muffiny czekoladowe przepis, muffiny czekoladowo-bananowe, muffiny czekoladowo-bananowe przepis, muffiny czekoladowo-bananowe z nutą wanilii, muffiny czekoladowo-bananowe z nutą wanilii przepis, muffiny przepis, muffiny z nutą wanilii, muffiny z wanilią, olej, olej rzepakowy, proszek do pieczenia, soda, soda oczyszczona, sól

Czekolada i banany to wyjątkowo udane połączenie smakowe. Do tego przepisu najlepiej nadają się banany mocno dojrzałe.

Czytaj dalej

KUCHNIA 

Domowe musli – źródło zdrowia, urody i smukłej sylwetki

24 listopada 202124 listopada 2021 . amarantus, ananas, aronia, babka jajowata, babka płesznik, banany, chia, czarna porzeczka, daktyle, domowe muesli, domowe musli, figi, jabłko, jagody Acai, jagody Goji, jak zrobić domowe muesli, jak zrobić domowe müsli, karob, konopia siewna, mango, migdały, młody jęczmień, morele, morwa, muesli, musli, orzechy arachidowe, orzechy brazylijskie, orzechy laskowe, orzechy makadamia, orzechy nerkowca, orzechy pekan, orzechy pistacjowe, orzechy włoskie, orzechy ziemne, ostropest plamisty, otręby, otręby jęczmienne, otręby orkiszowe, otręby owsiane, otręby pszenne, papaja, pestki dyni, pestki słonecznika, pistacje, płatki gryczane, płatki jaglane, płatki jęczmienne, płatki kasztanowe, płatki kukurydziane, płatki orkiszowe, płatki owsiane, płatki ryżowe, płatki żytnie, rodzynki, sezam, siemię lniane, śliwki, szałwia hiszpańska, wiórki kokosowe, wiśnia, zarodki pszenne, żurawina jabłka

Domowe musli dzięki bogactwu składników odżywczych pozwala w prosty sposób zadbać o zdrowie, skórę, samopoczucie i figurę.

Czytaj dalej

ZDROWIE & URODA 

Witamina B2 – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

3 listopada 20213 listopada 2021 . awitaminoza witaminy B2, awokado, banany, brokuły, brukselka, czosnek, drożdże, FAD, fasola, FMN, groch, grzyby, hiperwitaminoza witaminy B2, jajka, jogurt, kapusta, kasza jaglana, kefir, kiełki pszeniczne, kiełki żytnie, łosoś, magdały, makrela, maśłanka, mięso z indyka, mięso z kurczaka, mleko, morele, nać kopru, nać pietruszki, nadmiar witaminy B2, narząd wzroku, narząd wzroku witamina B2, nasiona słonecznika, niedobór witaminy B2, objawy awitaminozy witaminy B2, objawy niedoboru witaminy B2, oczy, orzechy włoskie, pestki dyni, pieczywo pełnoziarniste, pstrąg, pyłek pszczeli, reakcja redoks, rokitnik, ryboflawina, ryż, sery twrogowe, sery żółte, soja, suszone borowiki, świeże grzyby, szpinak, trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, układ immunologiczny, układ nerwowy, układ odpornościowy, wątroba wieprzowa, widzenie, wieprzowina, witamina B2, witamina B2 alkohol, witamina B2 awitaminoza, witamina B2 awokado, witamina B2 banany, witamina B2 brokuły, witamina B2 brukselka, witamina B2 czosnek, witamina B2 drożdże, witamina B2 estrogen, witamina B2 FAD, witamina B2 fasola, witamina B2 FMN, witamina B2 FMN FAD, witamina B2 groch, witamina B2 grzyby, witamina B2 hipewitaminoza, witamina B2 jajka, witamina B2 jogurt, witamina B2 kapusta, witamina B2 kasza jaglana, witamina B2 kefir, witamina B2 kiełki pszeniczne, witamina B2 kiełki żytnie, witamina B2 łosoś, witamina B2 makrela, witamina B2 maślanka, witamina B2 mięso z indyka, witamina B2 mięso z kurczaka, witamina B2 migdały, witamina B2 mleko, witamina B2 morele, witamina B2 nać kopru, witamina B2 nać pietruszki, witamina B2 nadmiar, witamina B2 nasiona słonecznika, witamina B2 niedobór, witamina B2 oczy, witamina B2 odpornośc, witamina B2 orzechy włoskie, witamina B2 pestki dyni, witamina B2 pieczywo pełnoziarniste, witamina B2 pstrąg, witamina B2 pyłek szczeli, witamina B2 rokitnik, witamina B2 ryż, witamina B2 sery twarogowe, witamina B2 soja, witamina B2 środki antykoncepcyjne, witamina B2 suszone borowiki, witamina B2 świeże grzyby, witamina B2 świtało, witamina B2 szpinak, witamina B2 trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, witamina B2 układ immunologiczny, witamina B2 układ nerwowy, witamina B2 układ odpornościowy, witamina B2 wątroba wieprzowa, witamina B2 widzenie, witamina B2 wieprzowina, witamina B2 wołowina, Witamina B2 zalecane dzienne spożycie, witmina B2 sery żółte, wołowina, zalecane dzienne spożycie witaminy B2

Witamina B2 pełni w organizmie szereg funkcji, m.in wpływa na prawidłowe widzenie oraz właściwe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego.

Czytaj dalej

KUCHNIA 

Orzeźwiający deser malinowo-bananowy na gorące dni

4 września 20214 września 2021 . banan, banany, cukier puder, cukier waniliowy, deser, deser bananowy, deser malinowo-bananowy, deser malinowy, desery, kruche ciastka, maliny, orzeźwiający deser, orzeźwiający deser malinowo-bananowy na gorące dni, śmietanka, śmietanka 30%

Deser można przygotować w wersji wegańskiej, zamieniając śmietankę na mleczko kokosowe. Zamiast malin użyć możemy innych owoców, np. borówek amerykańskich.

Czytaj dalej

KUCHNIA 

3 przepisy na zielone koktajle

22 sierpnia 202122 sierpnia 2021 . awokado, banany, czerwone jabłka, gruszki, imbir, jabłka, jarmuż, koktajl, koktajle, mango, nektarynka, ogórek, sałata, sałata rzymska, seler naciowy, sok grejpfrutowy, sok pomarańczowy, świeży imbir, szpinak, woda, woda mineralna, zielona herbata, zielone jabłka, zielone koktajle, zielone koktajle przepisy, zielony koktajl, zielony koktajl przepis

Największą chyba zaletą zielonych koktajli jest to, że przyczyniają się one do spożywania większej ilości warzyw i owoców zawierających cenne dla naszego zdrowia i urody witaminy i sole mineralne.

Czytaj dalej

KUCHNIA 

3 pomysły na lody sorbetowe bez dodatku cukru

12 sierpnia 202112 sierpnia 2021 . banan, banany, herbata miętowa, kiwi, lody, lody przepis, lody przepisy, lody sorbetowe, Lody sorbetowe pomarańczowo - bananowe, lody sorbetowe przepisy, Lody sorbetowe z kiwi i jabłkiem, Lody sorbetowe z mango i grejpfrutem, mango, mięta, miód, przepis, przepisy, sok jabłkowy, sok pomarańczowy, sok z cytryny, sok z czerwonego grejpfruta, sok z grejpfruta, sok z limonki, sorbet, sorbet przepis, sorbety, sorbety przepisy, woda

Lody sorbetowe to świetny sposób na pyszny i zdrowy deser, który ochłodzi nas w gorące dni. Ich zrobienie jest banalnie proste, a możliwości kompozycji nieskończenie wiele.

Czytaj dalej

KUCHNIA 

Chlebek z mąki kokosowej z dodatkiem banana

18 maja 202118 maja 2021 . banan, banany, chlebek z mąki kokosowej, chlebek z mąki kokosowej przepis, chlebek z mąki kokosowej z dodatkiem banana, chlebek z mąki kokosowej z dodatkiem banana przepis, cukier puder, deser, desery, ekstrakt pomarańczowy, jajka, jajka o rozmiarze M, mąka kokosowa, masło, proszek do pieczenia, przepisy z bananami, przepisy z mąką kokosową, śniadanie, sól

Chlebek można jeść samodzielnie lub z dodatkami takimi jak dżem z czarnej porzeczki, dżem z owoców leśnych, konfitura z malin, powidła śliwkowe, marmolada pomarańczowa czy masło orzechowe.

Czytaj dalej

ZDROWIE & URODA 

Substancje antyodżywcze i sposoby ich neutralizacji

11 lutego 202111 lutego 2021 . agrest, aluminium, anemia, askorbinaza, awokado, banan, banany, białko kurze, błonik pokarmowy, błonnik, bób, borówka, borówki, botwina, brokuł, brokuły, brukiew, brukselka, brzoskwinia, brzoskwinie, buraki, chleb graham, chleb wieloziarnisty, chleb żytni razowy, cholestero, choroby nerek, chrzan, ciecierzyca, ciemna czekolada, ciemne piwo, ciemne winogrona, cukinia, cukinie, cynk, cytryna, cytrynian glinu, czarna herbata, detoksykacja, faola soja, fasola, fermentacja alkoholowa, fermentacja bakteryjna, figi, fityniany, glin, goitrogeny, gorczyca, granat, granaty, groch, groch łuskany, gruszka, gruszka gruszki, gruszki, gryka, herbata, hormony tarczycy, jabłka, jabłko, jagody, jarmuż, jęczmień, jeżyny, jogurt, kabaczek, kabaczki, kakao, kalafior, kalafiory, kalarepa, kamienie nerkowe, kapusta, karczoch, karczochy, kasza gryczana, kasza jęczmiena, kawa, kefir, kiwi, kobalt, kokos, kolagen, kukurydza, kwas fitynowy, kwas szczawiowy, kwaśna śmietana, leki nasercowe, lucerna, magnez, mąka pszenna biała, mąka pszenna razowa, malina, maliny, mangan, maniok, marchew, migdały, morele, naparstnica, nasiona dyni, nasiona słonecznika, niedoczynność tarczycy, obniżenie cholesterolu, ocet winny, ogórek, ogórki, olej rzepakowy, orzechy, orzechy brazylijskie, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy ziemne, orzeszki ziemne, osteoporoza, otręby, otręby pszenne, otręby ryżowe, owies, paracetamol, pasternak, patison, patisony, pieprz, płatki owsiane, pomidor, pomidory, profilaktyka nowotworowa, przeciwdepresyjne leki trójpierścieniowe, pszenica, rabarbar, reumatyzm, ryż, ryż brązowy, rzepa, rzeżucha, rzodkiewka, sałata, sezam, siemię lniane, śliwka, śliwki, soczewica, soja, substancje antyodżywcze, substancje wolotwórcze, szczaw, szczawian wapnia, szpinak, tabletki antykoncepcyjne, tanina, taniny, tofu, trawienie białek, truskawka, truskawki, wapń, wino, witamina A, witamina B1, witamina C, witamina D, witamina E, witamina K, wole tarczycy, wolne rodniki, żelazo, żelazo niehemowe, ziemniaki, żurawina, związki antyżywieniowe, żyto

Substancje antyodżywcze zawarte w żywności wywierają negatywny wpływ na nasze zdrowie. Poznaj sposoby ich neutralizacji.

Czytaj dalej

ZDROWIE & URODA 

Kwas pantotenowy – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

10 lutego 202111 lutego 2021 . awokado, B5, banany, biotyna, brokuły, czosnek, drożdże, dziczyzna, grejpfruty, groch, grzyby, homary, jabłka, jaja, jak przeciwdziałać siwieniu włosów, jak zapobiegać siwieniu włosów, jakie produkty zawierają kwas pantotenowy, jakie produkty zawierają witaminę B5, kalafior, kapusta, koenzym A, kraby, kukurydza, kurczak, kwas pantotenowy, kwas pantotenowy alkoholizm, kwas pantotenowy awitaminoza, kwas pantotenowy cielęcina, kwas pantotenowy co pogarsza wchłanianie, kwas pantotenowy co polepsza wchłanianie, kwas pantotenowy działanie, kwas pantotenowy działanie na organizm, kwas pantotenowy funkcje, kwas pantotenowy funkcje w organizmie, kwas pantotenowy gdzie występuje, kwas pantotenowy hiperwitaminoza, kwas pantotenowy hipowitaminoza, kwas pantotenowy koenzym A, kwas pantotenowy nadmiar, kwas pantotenowy niedobór, kwas pantotenowy źródła, kwas pantotenowy źródła w żywności, Kwas para-aminobenzoesowy, mąka pszenna razowa, marchew, masło orzechowe, mleczko pszczele, mleko, orzechy włoskie, orzechy ziemne, otręby pszenne, pestki słonecznika, płatki owsiane, pomarańcze, pomidory, ryby morskie, sałata, siwienie włosów, soja, witamina B5, witamina B5 alkoholizm, witamina B5 cielęcina, witamina B5 koenzym A, witamina H, ziemniaki

Kwas pantotenowy pełni szereg funkcji w organizmie, między innymi przyśpiesza gojenie się ran, regeneruje komórki skóry i zapobiega siwieniu włosów.

Czytaj dalej

ZDROWIE & URODA 

14 właściwości leczniczych i zdrowotnych bananów

17 grudnia 202017 grudnia 2020 . anemia, bakterie probiotyczne, banan, banan kalorie, banan kcal, banany, banany anemia, banany białko, banany biegunka, banany bóle menstruacyjne, banany dieta, banany działanie, banany kalorie, banany kaloryczność, banany korzyści, banany kwas foliowy, banany magnez, banany obniżenie ciśnienia, banany odchudzanie, banany potas, banany prebiotyk, banany składniki odżywcze, banany uroda, banany w ciąży, banany wapń, banany wartości odżywcze, banany witaminy, banany właściwości, banany właściwości lecznicze, banany właściwości odchudzające, banany właściwości odżywcze, banany właściwości zdrowotne, banany wrzody, banany zdrowie, banany zdrowie i uroda, banany zgaga, bezsenność, bóle menstruacyjne, bóle miesiączkowe, cukrzyca, cukrzyca dieta, cynk, depresja, dieta na depresję, dieta na wrzody, dieta na zmarszczki, domowe sposoby na wrzody żołądka, domowe sposoby na zmarszczki, fosfor, kolagen, korzyści z jedzenia bananów, kwas foliowy, magnez, mangan, miedź, nadciśnienie, naturalne prebiotyki, obniżenie ciśnienia, odchudzanie, odporność, odwodnienie, osteoporoza, potas, prebiotyki, produkcja kolagenu, profilaktyka anemii, przewlekły stres, redukcja zmarszczek, selen, składniki zawarte w bananach, sód, synteza kolagenu, uład odpornościowy, wapń, witamina A, witamina B1, witamina B2, witamina B3, witamina B6, witamina C, witamina E, wzmocnienie organizmu, zapobieganie zmarszczkom, zmarszczki

Banany dzięki bogactwu witamin i soli mineralnych wpływają pozytywnie na stan naszego zdrowia i urodę przynosząc im wielorakie korzyści.

Czytaj dalej