Archiwa: jogurt | VERDUM.PL

Mizeria - przepis

Mizeria na dwa sposoby

31 maja 202414 maja 2024 . biała cebula, cebula, cukier, czarny pieprz, czerwona cebula, czosnek granulowany, gęsty jogurt, jak zrobić mizerię, jogurt, koperek, mięta, mizeria, mizeria przepis, mizeria przepisy, ocet jabłkowy, ocet winny, ogórek, ogórki, pieprz, rzodkiewka, rzodkiewki, sałatka, sałatki, sałatki przepisy, śmietana, śmietana 18%, śmietana 22%, sok z cytryny, sól

Mizeria jest częstym gościem na polskich stołach. Tę niezwykle lubianą sałatkę z ogórków spotkać można w wielu różnych wersjach.

Czytaj dalej

Deser z truskawkami, jogurtem i ciasteczkami

Deser z truskawkami, jogurtem i ciasteczkami

23 maja 202414 maja 2024 . ciasteczka, ciastka kruche, cukier puder, cynamon, deser, deser z truskawkami, deser z truskawkami jogurtem i ciasteczkami, desery, gęsty jogurt, jogurt, kakao, mąka, mąka pszenna, mąka pszenna typ 500, masło, sok pomarańczowy, truskawki

Do przygotowania deseru poza truskawkami wykorzystać można także inne owoce, np. maliny, borówki amerykańskie czy jeżyny. A jeśli nie mamy pod ręką świeżych owoców, konfitura, dżem lub frużelina też się nadadzą.

Czytaj dalej

Zupa krem z zielonego groszku i pora

Zupa krem z zielonego groszku i pora

4 lutego 202414 maja 2024 . bulion warzywny, czarny pieprz, czosnek, estragon, jogurt, jogurt naturalny, mrożony zielony groszek, natka pietruszki, oliwa z oliwek, pieprz, por, rosół, sok z cytryny, sól, suszona natka pietruszki, suszony estragon, zielony groszek, ziemniak, zupa, zupa krem z zielonego groszku, zupa krem z zielonego groszku i pora, zupa z zielonego groszku, zupa z zielonego groszku i pora, zupa-krem, zupy

Używanie w kuchni mrożonek nie tylko ułatwia przygotowywanie posiłków, ale także pomaga zadbać o zdrową dietę szczególnie zimą i wiosną, kiedy wiele pełnowartościowych warzyw i owoców jest trudno dostępnych.

Czytaj dalej

Witamina K - funkcje w organizmie, źródła, niedobór, nadmiar

ZDROWIE & URODA

Witamina K – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

29 listopada 202314 maja 2024 . awokado, biotyna, boćwina, brokuły, brukselka, brzoskwinie, jogurt, kabaczek, kalafior, kapusta włoska, lucerna, marchew, margaryna, mniszek lekarski, natka pietruszki, ogórek, olej rzepakowy, olej sojowy, oliwa z oliwek, pomarańcze, pomidor, pomidory, rzepa, rzeżucha, sałta rzymska, seler, ser holenderski, ser niemiecki, ser szwajcarski, szparag, szparagi, truskawki, wątroba, witamina H, witamina K, witamina K funkcje, witamina K paradoks wapnia, witamina K wystarczające dzienne spożyciefunkcje w organizmie, zielona herbata, zielony groszek, ziemniak, ziemniaki, żółtka jaj

Witamina K jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi. Kiedy jej brakuje pojawiają się krwotoki – zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne.

Czytaj dalej

Witamina B2 - funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

ZDROWIE & URODA

Witamina B2 – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

3 listopada 202314 maja 2024 . awitaminoza witaminy B2, awokado, banany, brokuły, brukselka, czosnek, drożdże, FAD, fasola, FMN, groch, grzyby, hiperwitaminoza witaminy B2, jajka, jogurt, kapusta, kasza jaglana, kefir, kiełki pszeniczne, kiełki żytnie, łosoś, magdały, makrela, maśłanka, mięso z indyka, mięso z kurczaka, mleko, morele, nać kopru, nać pietruszki, nadmiar witaminy B2, narząd wzroku, narząd wzroku witamina B2, nasiona słonecznika, niedobór witaminy B2, objawy awitaminozy witaminy B2, objawy niedoboru witaminy B2, oczy, orzechy włoskie, pestki dyni, pieczywo pełnoziarniste, pstrąg, pyłek pszczeli, reakcja redoks, rokitnik, ryboflawina, ryż, sery twrogowe, sery żółte, soja, suszone borowiki, świeże grzyby, szpinak, trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, układ immunologiczny, układ nerwowy, układ odpornościowy, wątroba wieprzowa, widzenie, wieprzowina, witamina B2, witamina B2 alkohol, witamina B2 awitaminoza, witamina B2 awokado, witamina B2 banany, witamina B2 brokuły, witamina B2 brukselka, witamina B2 czosnek, witamina B2 drożdże, witamina B2 estrogen, witamina B2 FAD, witamina B2 fasola, witamina B2 FMN, witamina B2 FMN FAD, witamina B2 groch, witamina B2 grzyby, witamina B2 hipewitaminoza, witamina B2 jajka, witamina B2 jogurt, witamina B2 kapusta, witamina B2 kasza jaglana, witamina B2 kefir, witamina B2 kiełki pszeniczne, witamina B2 kiełki żytnie, witamina B2 łosoś, witamina B2 makrela, witamina B2 maślanka, witamina B2 mięso z indyka, witamina B2 mięso z kurczaka, witamina B2 migdały, witamina B2 mleko, witamina B2 morele, witamina B2 nać kopru, witamina B2 nać pietruszki, witamina B2 nadmiar, witamina B2 nasiona słonecznika, witamina B2 niedobór, witamina B2 oczy, witamina B2 odpornośc, witamina B2 orzechy włoskie, witamina B2 pestki dyni, witamina B2 pieczywo pełnoziarniste, witamina B2 pstrąg, witamina B2 pyłek szczeli, witamina B2 rokitnik, witamina B2 ryż, witamina B2 sery twarogowe, witamina B2 soja, witamina B2 środki antykoncepcyjne, witamina B2 suszone borowiki, witamina B2 świeże grzyby, witamina B2 świtało, witamina B2 szpinak, witamina B2 trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, witamina B2 układ immunologiczny, witamina B2 układ nerwowy, witamina B2 układ odpornościowy, witamina B2 wątroba wieprzowa, witamina B2 widzenie, witamina B2 wieprzowina, witamina B2 wołowina, Witamina B2 zalecane dzienne spożycie, witmina B2 sery żółte, wołowina, zalecane dzienne spożycie witaminy B2

Witamina B2 pełni w organizmie szereg funkcji, m.in wpływa na prawidłowe widzenie oraz właściwe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego.

Czytaj dalej

Prosty deser z jabłkiem i jogurtem

Prosty deser z jabłkiem i jogurtem

30 października 202314 maja 2024 . bita śmietana, cynamon, deser, deser z jabłkiem i jogurtem, desery, gałka muszkatołowa, imbir, jabłka, jabłko, jogurt, masło, miód, miód wielokwiatowy, prosty deser z jabłkiem i jogurtem, sok pomarańczowy

Jabłka w przepisie zastąpić można innymi owocami, np. brzoskwiniami lub bananami. Zamiast jednego rodzaju owoców, użyć można ich kilka.

Czytaj dalej

substancje antyodżywcze

ZDROWIE & URODA

Substancje antyodżywcze i sposoby ich neutralizacji

1 września 202314 maja 2024 . agrest, aluminium, anemia, askorbinaza, awokado, banan, banany, białko kurze, błonik pokarmowy, błonnik, bób, borówka, borówki, botwina, brokuł, brokuły, brukiew, brukselka, brzoskwinia, brzoskwinie, buraki, chleb graham, chleb wieloziarnisty, chleb żytni razowy, cholestero, choroby nerek, chrzan, ciecierzyca, ciemna czekolada, ciemne piwo, ciemne winogrona, cukinia, cukinie, cynk, cytryna, cytrynian glinu, czarna herbata, detoksykacja, faola soja, fasola, fermentacja alkoholowa, fermentacja bakteryjna, figi, fityniany, glin, goitrogeny, gorczyca, granat, granaty, groch, groch łuskany, gruszka, gruszka gruszki, gruszki, gryka, herbata, hormony tarczycy, jabłka, jabłko, jagody, jarmuż, jęczmień, jeżyny, jogurt, kabaczek, kabaczki, kakao, kalafior, kalafiory, kalarepa, kamienie nerkowe, kapusta, karczoch, karczochy, kasza gryczana, kasza jęczmiena, kawa, kefir, kiwi, kobalt, kokos, kolagen, kukurydza, kwas fitynowy, kwas szczawiowy, kwaśna śmietana, leki nasercowe, lucerna, magnez, mąka pszenna biała, mąka pszenna razowa, malina, maliny, mangan, maniok, marchew, migdały, morele, naparstnica, nasiona dyni, nasiona słonecznika, niedoczynność tarczycy, obniżenie cholesterolu, ocet winny, ogórek, ogórki, olej rzepakowy, orzechy, orzechy brazylijskie, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy ziemne, orzeszki ziemne, osteoporoza, otręby, otręby pszenne, otręby ryżowe, owies, paracetamol, pasternak, patison, patisony, pieprz, płatki owsiane, pomidor, pomidory, profilaktyka nowotworowa, przeciwdepresyjne leki trójpierścieniowe, pszenica, rabarbar, reumatyzm, ryż, ryż brązowy, rzepa, rzeżucha, rzodkiewka, sałata, sezam, siemię lniane, śliwka, śliwki, soczewica, soja, substancje antyodżywcze, substancje wolotwórcze, szczaw, szczawian wapnia, szpinak, tabletki antykoncepcyjne, tanina, taniny, tofu, trawienie białek, truskawka, truskawki, wapń, wino, witamina A, witamina B1, witamina C, witamina D, witamina E, witamina K, wole tarczycy, wolne rodniki, żelazo, żelazo niehemowe, ziemniaki, żurawina, związki antyżywieniowe, żyto

Substancje antyodżywcze zawarte w żywności wywierają negatywny wpływ na nasze zdrowie. Poznaj sposoby ich neutralizacji.

Czytaj dalej

Pieczone ziemniaczki z sosem czosnkowym

Pieczone ziemniaczki z sosem czosnkowym

11 sierpnia 202314 maja 2024 . cząber, czarny pieprz, czosnek, jogurt, jogurt naturalny, majeranek, majonez, olej, olej rzepakowy, oregano, pieczone ziemniaczki, pieczone ziemniaczki z sosem czosnkowym, pieczone ziemniaki, pieprz, sól, sos czosnkowy, suszone oregano, suszony cząber, suszony majeranek, suszony tymianek, świeże oregano, świeży majeranek, tymianek, ziemniak, ziemniaki

W przepisie do zrobienia sosu czosnkowego użyto świeżego majeranku i oregano, jeżeli jednak tymi ziołami nie dysponujesz, wykorzystać możesz dowolne inne lub skorzystać z ziół suszonych.

Czytaj dalej