Archiwa: brokuł | VERDUM.PL

Warzywna zupa-krem

Warzywna zupa-krem

26 maja 202414 maja 2024 . brokuł, bulion warzywny, cebula, czarny pieprz, czosnek, gałka muszkatołowa, marchew, marchewka, mielona ostra papryka, olej rzepakowy, oregano, pasternak, pieprz, pietruszka, rosół drobiowy, serek topiony, serek topiony śmietankowy, soczewica, sól, świeże oregano, świeży tymianek, tymianek, warzywna zupa, warzywna zupa-krem, warzywny krem, zielona soczewica, ziemniaki, zupa, zupy

Świeży tymianek i oregano zastąpić można suszonymi ziołami. Zupę doprawić warto według własnych upodobań dodając np. więcej pikantnych przypraw.

Czytaj dalej

Jajeczne muffiny - przepis

Jajeczne muffiny

22 marca 202414 maja 2024 . boczek, brokuł, cebula, cheddar, cukinia, czarne oliwki, feta, gouda, jajeczne muffiny, jajeczne muffiny przepis, jarmuż, kiełbasa, kukurydza konserwowa, mozzarella, natka pietruszki, papryka, papryka czerwona, papryka zielona, papryka żółta, pieczarki, pomidory, potrawy na śniadanie, potrawy śniadaniowe, ser cheddar, ser edamski, ser feta, ser gouda, ser kozi, ser pleśniowy, ser tylżycki, ser zółty, śniadanie, suszone pomidory, szpinak, szynka

Jajeczne muffiny to smaczne, proste do wykonania i zdrowe danie, które serwować można nie tylko na śniadanie, ale także zabrać ze sobą do pracy lub szkoły i przekąsić w trakcie dnia, gdy dopadnie nas głód.

Czytaj dalej

Witamina C - funkcje w organizmie, źródła, niedobór, nadmiar

ZDROWIE & URODA

Witamina C – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

1 grudnia 202314 maja 2024 . acerola, anemia, antyoksydanty, antyutleniacze, arbuz, awokado, banan, biała kapusta, brokuł, brukselka, brzoskwinie, cebula, cera naczynkowa, cholesterol, chrzan, cukrzyca, cytryna, czarna porzeczka, czerwona kapusta, czerwona papryka, dzika róża, gojenie ran, gojenie ran i skaleczeń, granat, grejpfrut, hemoroidy, jabłka, jarmuż, kalafior, kalarepa, kapusta, kiwi, kolagen, korzeń pietruszki, kukurydza, kwas askorbinowy, kwas askorbowy, kwas L-askorbinowy, kwas l-askorbowy, mandarynka, mango, marchew, melon, natka pietruszki, obniżenie cholesterolu, obniżenie ciśnienia krwi, odleżyny, odporność, pajączki na nogach, papaja, papryka, pietruszka, pomarańcza, pomidor, poziomki, produkcja kolagenu, przeciwutleniacze, rak jamy ustnej, rak krtani, rak odbytnicy, rak okrężnicy, rak pęcherza moczowego, rak piersi, rak płuc, rak przełyku, rak szyjki macicy, rak trzustki, rak żołądka, rokitnik, rzeżucha, seler, starzenie się, stres oksydacyjny, synteza kolagenu, synteza tyrozyny, szczypiorek, szkorbut, szpinak, tarczyca, teoria wolnorodnikowa, truskawka, tyrozyna, witamina C, witamina C A, witamina C acerola, witamina C anemia, witamina C antyoksydant, witamina C antyutleniacz, witamina C arbuz, witamina C B2, witamina C B6, witamina C banan, witamina C bioflawonoidy, witamina C brokuł, witamina C brukselka, witamina C brzoskwinie, witamina C cebula, witamina C cholesterol, witamina C chrzan, witamina C cukrzyca, witamina C cynk, witamina C cytryna, witamina C czarna porzeczka, witamina C czerwona papryka, witamina C dawkowanie, witamina C deficyt, witamina C działanie, witamina C dzika róża, witamina C E, witamina C funkcje, witamina C funkcje w organizmie, witamina C gdzie jest, witamina C gdzie się znajduje, witamina C gdzie występuje, witamina C gojenie ran, witamina C granat, witamina C grejpfrut, witamina C hemoroidy, witamina C infekcje, witamina C jarmuż, witamina C kalafior, witamina C kalarepa, witamina C kapusta, witamina C kiwi, witamina C kolagen, witamina C korzeń pietruszki, witamina C kukurydza, witamina C kwas askorbinowy, witamina C kwas askorbowy, witamina C kwas l-askorbinowy, witamina C lewoskrętna, witamina C magazynowanie, witamina C magnez, witamina C mandarynka, witamina C mango, witamina C marchew, witamina C melon, witamina C menstruacja, witamina C miesiączka, witamina C naczynia krwionośne, witamina C nadmiar, witamina C natka pietruszki, witamina C niedobór, witamina C nowotwór, witamina C nowotwory, witamina C obniżenie ciśnienia, witamina C odleżyny, witamina C odporność, witamina C pajączki na nogach, witamina C palacze, witamina C papaja, witamina C papierosy, witamina C papryka, witamina C pękające naczynka, witamina C pomarańcza, witamina C pomidor, witamina C poziomki, witamina C prawo i lewoskrętna, witamina C prawoskrętna, witamina C produkcja kolagenu, witamina C przeciwutleniacz, witamina C rak, witamina C rak jamy ustnej, witamina C rak krtani, witamina C rak odbytnicy, witamina C rak okrężnicy, witamina C rak pęcherza moczowego, witamina C rak piersi, witamina C rak płuc, witamina C rak przełyku, witamina C rak szyjki macicy, witamina C rak trzustki, witamina C rak żołądka, witamina C RDA, witamina C rokitnik, witamina C rozpuszczalna w wodzie, witamina C seler, witamina C starzenie się, witamina C stres oksydacyjny, witamina C synteza tyrozyny, witamina C szczyporek, witamina C szkorbut, witamina C szpinak, witamina C tarczyca, witamina C teoria wolnorodnikowa, witamina C truskawka, witamina C tyrozyna, witamina C uroda, witamina C wapń, witamina C witamina A, witamina C witamina B2, witamina C witamina B6, witamina C witamina E, witamina C właściwości, witamina C wolne rodniki, witamina C zaćma, witamina C zaćma starcza, witamina C zalecane dzienne spożycie, witamina C zdrowie, witamina C zdrowie i uroda, witamina C żelazo, witamina C żelazo niehemowe, witamina C zielona papryka, witamina C ziemniaki, witamina C żóła papryka, witamina C źródła, witamina C żylaki, witaminy rozpuszczalne w wodzie, włoska kapusta, zaćma, zaćma starcza, żelazo, żelazo niehemowe, zielona papryka, zielony groszek, ziemniaki, żółta papryka, żylaki

Witamina C oddziałuje wielokierunkowo na nasz organizm. Poznaj jej właściwości, dawkowanie, skutki jej deficytu i nadmiaru, dowiedź się w jakich roślinach jest jej najwięcej.

Czytaj dalej

Zupa z brokułów, zielonego groszku i marchewki

Zupa z brokułów, zielonego groszku i marchewki

4 listopada 202314 maja 2024 . brokuł, brokuły, bulion, bulion warzywny, cebula, czarny pieprz, kurkuma, marchew, marchewka, masło, mielona ostra papryka, mrożony zielony groszek, natka pietruszki, oregano, pieprz, pieprz ziołowy, rosół, rosół drobiowy, seler naciowy, śmietana, śmietana 18%, sól, suszone oregano, zielony groszek, zupa, zupa z brokułami, zupa z brokułów, zupa z brokułów zielonego groszku i marchewki, zupa z mrożonego zielonego groszku, zupa z zielonego groszku, zupy

Dobór przypraw to indywidualna sprawa i z powodzeniem samemu można poeksperymentować, np. dodając więcej ostrej papryki, by zupa nabrała wyraźniejszego smaku.

Czytaj dalej

witamina A-funkcje-źródła-niedobór-nadmiar

ZDROWIE & URODA

Witamina A – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

12 października 202314 maja 2024 . antyoksydant, antyoksydanty, bataty, beta-karoten, botwina, brokuł, brokuły, cykoria, dorsz, dynia, estragon, estry witaminy A, jarmuż, karotenoidy, koperek, kurza ślepota, kurza ślepota witamina A, kwas retinowy, liście pokrzywy, łosoś, makrela wędzona, mango, marchew, melon, mięta, morele, natka pietruszki, owoce dzikiej róży, papryka czerwona, podroby, pomarańcza, pomarańcze, pomidor, pomidory, prowitamina A, przeciwutleniacz, przeciwutleniacze, retinal, retinoidy, retinol, rodopsyna, rzeżucha, sałata, ślepota zmierzchowa, śliwki, szczaw, szpinak, wątróbka drobiowa, wątróbka wieprzowa, wątróbka wołowa, wiśnie, witamina A, witamina A antyoksydant, witamina A dawki, witamina A dawkowanie, witamina A dzienne spożycie, witamina A oczy, witamina A przeciwutleniacz, witamina A widzenie, witamina A wolne rodniki, witamina A wzrok, witamina A zalecane dawki, zilony groszek, β-karoten

Witamina A jest najważniejszą witaminą dla zdrowia naszych oczu oraz silnym antyoksydantem opóźniającym procesy starzenia.

Czytaj dalej

substancje antyodżywcze

ZDROWIE & URODA

Substancje antyodżywcze i sposoby ich neutralizacji

1 września 202314 maja 2024 . agrest, aluminium, anemia, askorbinaza, awokado, banan, banany, białko kurze, błonik pokarmowy, błonnik, bób, borówka, borówki, botwina, brokuł, brokuły, brukiew, brukselka, brzoskwinia, brzoskwinie, buraki, chleb graham, chleb wieloziarnisty, chleb żytni razowy, cholestero, choroby nerek, chrzan, ciecierzyca, ciemna czekolada, ciemne piwo, ciemne winogrona, cukinia, cukinie, cynk, cytryna, cytrynian glinu, czarna herbata, detoksykacja, faola soja, fasola, fermentacja alkoholowa, fermentacja bakteryjna, figi, fityniany, glin, goitrogeny, gorczyca, granat, granaty, groch, groch łuskany, gruszka, gruszka gruszki, gruszki, gryka, herbata, hormony tarczycy, jabłka, jabłko, jagody, jarmuż, jęczmień, jeżyny, jogurt, kabaczek, kabaczki, kakao, kalafior, kalafiory, kalarepa, kamienie nerkowe, kapusta, karczoch, karczochy, kasza gryczana, kasza jęczmiena, kawa, kefir, kiwi, kobalt, kokos, kolagen, kukurydza, kwas fitynowy, kwas szczawiowy, kwaśna śmietana, leki nasercowe, lucerna, magnez, mąka pszenna biała, mąka pszenna razowa, malina, maliny, mangan, maniok, marchew, migdały, morele, naparstnica, nasiona dyni, nasiona słonecznika, niedoczynność tarczycy, obniżenie cholesterolu, ocet winny, ogórek, ogórki, olej rzepakowy, orzechy, orzechy brazylijskie, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy ziemne, orzeszki ziemne, osteoporoza, otręby, otręby pszenne, otręby ryżowe, owies, paracetamol, pasternak, patison, patisony, pieprz, płatki owsiane, pomidor, pomidory, profilaktyka nowotworowa, przeciwdepresyjne leki trójpierścieniowe, pszenica, rabarbar, reumatyzm, ryż, ryż brązowy, rzepa, rzeżucha, rzodkiewka, sałata, sezam, siemię lniane, śliwka, śliwki, soczewica, soja, substancje antyodżywcze, substancje wolotwórcze, szczaw, szczawian wapnia, szpinak, tabletki antykoncepcyjne, tanina, taniny, tofu, trawienie białek, truskawka, truskawki, wapń, wino, witamina A, witamina B1, witamina C, witamina D, witamina E, witamina K, wole tarczycy, wolne rodniki, żelazo, żelazo niehemowe, ziemniaki, żurawina, związki antyżywieniowe, żyto

Substancje antyodżywcze zawarte w żywności wywierają negatywny wpływ na nasze zdrowie. Poznaj sposoby ich neutralizacji.

Czytaj dalej

Zapiekanka z brokułów i ziemniaków

Zapiekanka z brokułów i ziemniaków

27 sierpnia 202314 maja 2024 . bazylia, brokuł, brokuły, cebula, cheddar, czarny pieprz, czerwona cebula, czosnek, dania wegetariańskie, danie wegetariańskie, gałka muszkatołowa, jajko, jajko o rozmiarze S, kuchnia wegetariańska, masło, mozzarella, pieprz, potrawa wegetariańska, potrawy wegetariańskie, ser cheddar, słodka śmietana, słodka śmietana 36%, śmietana 36%, śmietanka, sól, świeża bazylia, zapiekanka, zapiekanka z brokułów i ziemniaków, zapiekanki, ziemniak, ziemniaki, zioła prowansalskie

Proponowana w przepisie zapiekanka jest daniem wegetariańskim. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, by wzbogacić ją mięsnymi dodatkami.

Czytaj dalej

Zielona zupa krem - przepis

Zielona zupa krem

2 czerwca 202314 maja 2024 . bazylia, brokuł, bulion warzywny, cebula, cukier, cukinia, czarny pieprz, czosnek, kmin rzymski, kumin, mrożona bazylia, mrożona natka pietruszki, mrożone brokuły, mrożony brokuł, mrożony szpinak, natka pietruszki, oliwa z oliwek, pieprz, seler naciowy, sok z cytryny, sól, świeża bazylia, szpinak, zielona zupa krem, zupa, zupa krem zupy krem przepisy, zupy, zupy przepisy

Zieloną zupę krem latem serwować można jako chłodnik. Z kolei zimą podana na gorąco nie tylko nas rozgrzeje, ale także dzięki bogactwu substancji odżywczych pozwoli uzupełnić braki witamin i soli mineralnych w organizmie.

Czytaj dalej

Zupa krem z brokułów i porów na każdą porę roku

Zupa krem z brokułów i porów na każdą porę roku

2 marca 202314 maja 2024 . biały pieprz, brokuł, brokuł przepis, brokuł zupa, brokuły, brokuły przepis, brokuły przepisy, brokuły zupa, bulion warzywny, cebula, czarny pieprz, gałka muszkatołowa, krem por, krem pory, krem z brokuła, mleczo kkosowe, natka pietruszki, oliwa z oliwek, pieprz, por, por zupa, por zupy, pory, pory zupa, pory zupy, rozmaryn, sól, suszona natka pietruszki, świeża natka pietruszki, świeży rozmaryn, szczypta gałki muszkatołowej, zupa, zupa krem brokuł, zupa krem brokuły, zupa krem przepis, zupa krem z brokułów, zupa krem z brokułów i porów, zupa krem z brokułów i porów na każdą porę roku, zupa por, zupa przepis, zupa przepisy, zupa z brokułów, zupa z brokułów i porów, zupa-krem, zupy, zupy krem przepisy, zupy pory zupa pory, zupy przepisy, zupy-krem

Są takie zupy, które równie dobrze smakują podane gorące w zimowe popołudnia, jak i serwowane w formie chłodnika w ciepłe letnie dni.

Czytaj dalej