Archiwa: sałata | Verdum.pl

Zielone koktajle - przepisy

3 przepisy na zielone koktajle

13 września 202218 września 2022 . awokado, banany, czerwone jabłka, gruszki, imbir, jabłka, jarmuż, koktajl, koktajle, mango, nektarynka, ogórek, sałata, sałata rzymska, seler naciowy, sok grejpfrutowy, sok pomarańczowy, świeży imbir, szpinak, woda, woda mineralna, zielona herbata, zielone jabłka, zielone koktajle, zielone koktajle przepisy, zielony koktajl, zielony koktajl przepis

Największą chyba zaletą zielonych koktajli jest to, że przyczyniają się one do spożywania większej ilości warzyw i owoców zawierających cenne dla naszego zdrowia i urody witaminy i sole mineralne.

Czytaj dalej

substancje antyodżywcze

ZDROWIE & URODA

Substancje antyodżywcze i sposoby ich neutralizacji

5 kwietnia 20225 kwietnia 2022 . agrest, aluminium, anemia, askorbinaza, awokado, banan, banany, białko kurze, błonik pokarmowy, błonnik, bób, borówka, borówki, botwina, brokuł, brokuły, brukiew, brukselka, brzoskwinia, brzoskwinie, buraki, chleb graham, chleb wieloziarnisty, chleb żytni razowy, cholestero, choroby nerek, chrzan, ciecierzyca, ciemna czekolada, ciemne piwo, ciemne winogrona, cukinia, cukinie, cynk, cytryna, cytrynian glinu, czarna herbata, detoksykacja, faola soja, fasola, fermentacja alkoholowa, fermentacja bakteryjna, figi, fityniany, glin, goitrogeny, gorczyca, granat, granaty, groch, groch łuskany, gruszka, gruszka gruszki, gruszki, gryka, herbata, hormony tarczycy, jabłka, jabłko, jagody, jarmuż, jęczmień, jeżyny, jogurt, kabaczek, kabaczki, kakao, kalafior, kalafiory, kalarepa, kamienie nerkowe, kapusta, karczoch, karczochy, kasza gryczana, kasza jęczmiena, kawa, kefir, kiwi, kobalt, kokos, kolagen, kukurydza, kwas fitynowy, kwas szczawiowy, kwaśna śmietana, leki nasercowe, lucerna, magnez, mąka pszenna biała, mąka pszenna razowa, malina, maliny, mangan, maniok, marchew, migdały, morele, naparstnica, nasiona dyni, nasiona słonecznika, niedoczynność tarczycy, obniżenie cholesterolu, ocet winny, ogórek, ogórki, olej rzepakowy, orzechy, orzechy brazylijskie, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy ziemne, orzeszki ziemne, osteoporoza, otręby, otręby pszenne, otręby ryżowe, owies, paracetamol, pasternak, patison, patisony, pieprz, płatki owsiane, pomidor, pomidory, profilaktyka nowotworowa, przeciwdepresyjne leki trójpierścieniowe, pszenica, rabarbar, reumatyzm, ryż, ryż brązowy, rzepa, rzeżucha, rzodkiewka, sałata, sezam, siemię lniane, śliwka, śliwki, soczewica, soja, substancje antyodżywcze, substancje wolotwórcze, szczaw, szczawian wapnia, szpinak, tabletki antykoncepcyjne, tanina, taniny, tofu, trawienie białek, truskawka, truskawki, wapń, wino, witamina A, witamina B1, witamina C, witamina D, witamina E, witamina K, wole tarczycy, wolne rodniki, żelazo, żelazo niehemowe, ziemniaki, żurawina, związki antyżywieniowe, żyto

Substancje antyodżywcze zawarte w żywności wywierają negatywny wpływ na nasze zdrowie. Poznaj sposoby ich neutralizacji.

Czytaj dalej

Kwas foliowy - funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

ZDROWIE & URODA

Kwas foliowy – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

21 marca 202221 marca 2022 . anemia, anemia megaloblastyczna, awokado, B9, banany, bezmózgowie, biotyna, bób, brokuły, brukselka, buraki, cewa nerwowa, chleb z pełnego ziarna zbóż, cykoria, demencja, DNA, DNA RNA, dorsz, drożdże, erytrocyty, fasola, folacyna, foliany, folium, groch, groszek zielony, halibut, homocysteina, jabłka, jajka, jarmuż, kalarepa, kancerogeneza, kapusta włoska, kiełki pszenicy, kiwi, kwas foliowy, kwas foliowy anemia, kwas foliowy anemia megaloblstyczna, kwas foliowy awitaminoza, kwas foliowy bezmózgowie, kwas foliowy cewa nerwowa, kwas foliowy demencja, kwas foliowy erytrocyty, kwas foliowy funkcje w organizmie, kwas foliowy homocysteina, kwas foliowy kancerogeneza, kwas foliowy kwasy nukleinowe, kwas foliowy miażdżyca, kwas foliowy nadmiar, kwas foliowy niedobór, kwas foliowy niedokrwistość megaloblastyczna, kwas foliowy nowotwory, kwas foliowy odklejenie łożyska, kwas foliowy poronienie, kwas foliowy przepuklina mózgowa, kwas foliowy rozszczep kręgosłupa, kwas foliowy wady cewy nerwowej, kwasy nukleinowe, kwasy nukleinowe DNA RNA, łosoś, maliny, miażdżyca, niedokrwistość megaloblastyczna, niska masa urodzeniowa noworodków, odklejenie łożyska, orzechy arachidowe, orzechy włoskie, papryka, pietruszka, podroby, pokrzywa, pomarańcze, pomidory, poronienie, przepuklina mózgowa, RNA, rozszczep kręgosłupa, sałata, sery dojrzewające miękkie, śledź, słonecznik, soja, szparagi, szpinak, tuńczyk, wady cewy nerwowej, wątroba, witamina B9, witamina B9 anemia, witamina B9 anemia megaloblastyczna, witamina B9 awitaminoza, witamina B9 demencja, witamina B9 funkcje w organizmie, witamina B9 homocysteina, witamina B9 miażdżyca, witamina B9 nadmiar, witamina B9 niedobór, witamina B9 niedokrwistość megaloblastyczna, witamina H, ziemniaki, żółtka jaj

Kwas foliowy zapobiega bezmózgowiu, rozszczepowi kręgosłupa, miażdżycy i demencji. Jego niedobór spowodować może anemię.

Czytaj dalej

Roladki z tortilli

Roladki z tortilli – 3 pomysły na proste danie imprezowe

27 listopada 202126 maja 2022 . czerwona papryka, majonez, musztarda, papryka, papryką i serem, pieczona papryka, roladki z tortilli, Roladki z tortilli z kurczakiem i awokado, Roladki z tortilli z szynką, Roladki z tortilli z szynką i papryką, Roladki z tortilli z tuńczykiem, roszponka, rukola, rukolą i pieczoną papryką, sałata, ser zółty, szpiniak, szynka, tortilla, tortille pełnoziarniste, tortille pszenne, tuńczyk, tuńczyk w oleju, wrap, wrap z tortilli, wraps, wrapy, wrapy z tortilli

Roladki z tortilli to prosty i efektowny sposób na danie na imprezę, szybką przekąskę lub śniadanie na wynos do wykonania w zaledwie kilka minut.

Czytaj dalej

witamina A-funkcje-źródła-niedobór-nadmiar

ZDROWIE & URODA

Witamina A – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

12 października 202125 maja 2022 . antyoksydant, antyoksydanty, bataty, beta-karoten, botwina, brokuł, brokuły, cykoria, dorsz, dynia, estragon, estry witaminy A, jarmuż, karotenoidy, koperek, kurza ślepota, kurza ślepota witamina A, kwas retinowy, liście pokrzywy, łosoś, makrela wędzona, mango, marchew, melon, mięta, morele, natka pietruszki, owoce dzikiej róży, papryka czerwona, podroby, pomarańcza, pomarańcze, pomidor, pomidory, prowitamina A, przeciwutleniacz, przeciwutleniacze, retinal, retinoidy, retinol, rodopsyna, rzeżucha, sałata, ślepota zmierzchowa, śliwki, szczaw, szpinak, wątróbka drobiowa, wątróbka wieprzowa, wątróbka wołowa, wiśnie, witamina A, witamina A antyoksydant, witamina A dawki, witamina A dawkowanie, witamina A dzienne spożycie, witamina A oczy, witamina A przeciwutleniacz, witamina A widzenie, witamina A wolne rodniki, witamina A wzrok, witamina A zalecane dawki, zilony groszek, β-karoten

Witamina A jest najważniejszą witaminą dla zdrowia naszych oczu oraz silnym antyoksydantem opóźniającym procesy starzenia.

Czytaj dalej

Kwas pantotenowy - funkcje w organizmie, źródła, niedobór, nadmiar

ZDROWIE & URODA

Kwas pantotenowy – funkcje, źródła, niedobór, nadmiar

10 lipca 202126 maja 2022 . awokado, B5, banany, biotyna, brokuły, czosnek, drożdże, dziczyzna, grejpfruty, groch, grzyby, homary, jabłka, jaja, jak przeciwdziałać siwieniu włosów, jak zapobiegać siwieniu włosów, jakie produkty zawierają kwas pantotenowy, jakie produkty zawierają witaminę B5, kalafior, kapusta, koenzym A, kraby, kukurydza, kurczak, kwas pantotenowy, kwas pantotenowy alkoholizm, kwas pantotenowy awitaminoza, kwas pantotenowy cielęcina, kwas pantotenowy co pogarsza wchłanianie, kwas pantotenowy co polepsza wchłanianie, kwas pantotenowy działanie, kwas pantotenowy działanie na organizm, kwas pantotenowy funkcje, kwas pantotenowy funkcje w organizmie, kwas pantotenowy gdzie występuje, kwas pantotenowy hiperwitaminoza, kwas pantotenowy hipowitaminoza, kwas pantotenowy koenzym A, kwas pantotenowy nadmiar, kwas pantotenowy niedobór, kwas pantotenowy źródła, kwas pantotenowy źródła w żywności, Kwas para-aminobenzoesowy, mąka pszenna razowa, marchew, masło orzechowe, mleczko pszczele, mleko, orzechy włoskie, orzechy ziemne, otręby pszenne, pestki słonecznika, płatki owsiane, pomarańcze, pomidory, ryby morskie, sałata, siwienie włosów, soja, witamina B5, witamina B5 alkoholizm, witamina B5 cielęcina, witamina B5 koenzym A, witamina H, ziemniaki

Kwas pantotenowy pełni szereg funkcji w organizmie, między innymi przyśpiesza gojenie się ran, regeneruje komórki skóry i zapobiega siwieniu włosów.

Czytaj dalej